李嘉诚是如何做到健康工作90岁的？值得每个人学习！_健晨云商城
李嘉诚是如何做到健康工作90岁的？值得每个人学习！
2019-03-01
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李嘉诚在即将满90岁时宣布退休！一代商界传奇退居幕后。
我们一般人50多岁就退休了，但李嘉诚一直干到90岁，健康工作78年！反观我们身边90岁的人，别说工作了，很多时候生活都需要人照顾。
但年过九旬的李嘉诚依然思维清晰敏捷，身体健康，精神饱满。很多人想知道，他平时那么忙，如何做到健康工作78年，怎么做到身体和事业两不误的？李嘉诚曾打趣说，随便在街上挑出10个人一起体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”：“我是该低的低（指对健康有害的胆固醇等）、该高的高（指对健康有益的微量元素等）。”
李嘉诚，拥有分外耀眼的成功事业，但最令人敬佩的还是他健康的体魄和豁达的心态。83岁，体检医生看了他的体检结果说：“您这是80岁的年龄，30岁的心脏！”
李嘉诚：最好的养生，是养心！
深水埗，被称作港片里的旧时光。这里是最具港味、也是最著名的贫民区。
2018年初的某一天，深水埗的一家食堂中，一群头发花白的长者正要开饭，一位带着黑框眼镜、身形矍铄的90岁老人现身，引来一片骚动。
只见他很自然地坐到老人们的中间，一边接过工作人员递过来的午餐，一边和坐在一旁的老人们谈笑风生。
他就是不久前宣布退休的香港首富，李嘉诚。
在一般人看来，李嘉诚退休后肯定会找一个风水宝地好好颐养天年。但这位老人却用实际行动告诉我们：养生的最高境界，是慈悲之心。
李嘉诚在接受《亚洲周刊》采访时谈及关于长寿和快乐的话题时，说过这样一段话：“在一个人的生命中，最要紧的是内心的快乐。一个人有了衣食住行这个条件之后，应该对社会多一点关怀，或者说义务，或者说责任。”
最好的养生，是养心。一个人如果活得很好，不一定是拥有多少物质财富，而是因为内心的慈悲和富足。
李嘉诚坚持几十年的养生秘笈！
李嘉诚说：“健康就好似堤坝一样，如果快要崩堤了再做补救，花费多少人力物力都可能救不回来。”从这句话中想到，他健康的体魄，是日积月累，长期注重保养的结果。
养生秘笈一：吃最便宜的菜，饮食清淡
首先从饮食说起。李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”
李嘉诚则表示，自己很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔。”
养生秘笈二：极致的自律，每天6点起床
李嘉诚的勤奋和自律，非一般人能比。最为著名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，他听新闻，打一个半小时高尔夫，然后去办公室。
有媒体采访他，他说他的养生经验其实很简单，每天早上六点起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球和游泳，从不间断。
这种自律其实已经到了极致的程度。事实上，成功人士都是能够把一件事情做到极致的人！
最后，健康是一笔何其宝贵的财富。但遗憾的是，疾病不会因为年纪轻轻而躲着走，健康也不会因为年富力强而自动来。健康状况不佳，让人难以享受最好的青春年华，也难以在这个伟大的时代搏风击浪。健康是1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固，所以健康养生宜早不宜迟，不要真等到健康堤坝坍塌，届时才后悔莫及，为时已晚！
我们一般人50多岁就退休了，但李嘉诚一直干到90岁，健康工作78年！反观我们身边90岁的人，别说工作了，很多时候生活都需要人照顾。
但年过九旬的李嘉诚依然思维清晰敏捷，身体健康，精神饱满。很多人想知道，他平时那么忙，如何做到健康工作78年，怎么做到身体和事业两不误的？李嘉诚曾打趣说，随便在街上挑出10个人一起体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”：“我是该低的低（指对健康有害的胆固醇等）、该高的高（指对健康有益的微量元素等）。”
李嘉诚，拥有分外耀眼的成功事业，但最令人敬佩的还是他健康的体魄和豁达的心态。83岁，体检医生看了他的体检结果说：“您这是80岁的年龄，30岁的心脏！”
李嘉诚：最好的养生，是养心！
深水埗，被称作港片里的旧时光。这里是最具港味、也是最著名的贫民区。
2018年初的某一天，深水埗的一家食堂中，一群头发花白的长者正要开饭，一位带着黑框眼镜、身形矍铄的90岁老人现身，引来一片骚动。
只见他很自然地坐到老人们的中间，一边接过工作人员递过来的午餐，一边和坐在一旁的老人们谈笑风生。
他就是不久前宣布退休的香港首富，李嘉诚。
在一般人看来，李嘉诚退休后肯定会找一个风水宝地好好颐养天年。但这位老人却用实际行动告诉我们：养生的最高境界，是慈悲之心。
李嘉诚在接受《亚洲周刊》采访时谈及关于长寿和快乐的话题时，说过这样一段话：“在一个人的生命中，最要紧的是内心的快乐。一个人有了衣食住行这个条件之后，应该对社会多一点关怀，或者说义务，或者说责任。”
最好的养生，是养心。一个人如果活得很好，不一定是拥有多少物质财富，而是因为内心的慈悲和富足。
李嘉诚坚持几十年的养生秘笈！
李嘉诚说：“健康就好似堤坝一样，如果快要崩堤了再做补救，花费多少人力物力都可能救不回来。”从这句话中想到，他健康的体魄，是日积月累，长期注重保养的结果。
养生秘笈一：吃最便宜的菜，饮食清淡
首先从饮食说起。李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”
李嘉诚则表示，自己很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔。”
养生秘笈二：极致的自律，每天6点起床
李嘉诚的勤奋和自律，非一般人能比。最为著名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，他听新闻，打一个半小时高尔夫，然后去办公室。
有媒体采访他，他说他的养生经验其实很简单，每天早上六点起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球和游泳，从不间断。
这种自律其实已经到了极致的程度。事实上，成功人士都是能够把一件事情做到极致的人！
养生秘笈三：每天闭目养神3次，每次10分钟
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最后，健康是一笔何其宝贵的财富。但遗憾的是，疾病不会因为年纪轻轻而躲着走，健康也不会因为年富力强而自动来。健康状况不佳，让人难以享受最好的青春年华，也难以在这个伟大的时代搏风击浪。健康是1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固，所以健康养生宜早不宜迟，不要真等到健康堤坝坍塌，届时才后悔莫及，为时已晚！